隨著產期接近，準媽咪們是否開始煩惱要選擇哪一種生產方式呢? 醫師建議最主要的考量在於媽媽與寶寶的安全，再來則是考量媽媽自身需求。此外，若寶寶已剖腹產出生，須留意補充雙歧桿菌和益生元以支持健康。

自然產V.S.剖腹產的5大好處分析

隨著醫療科技的進步，生產風險降低、疼痛減少、選擇多元，媽媽與寶寶多能順利渡過！那自然產與剖腹產，各有哪些好處？

自然產5大好處

1. 傷口小、恢復快
2. 費用相對較省
3. 降低寶寶體質敏感機率
4. 生產方式選擇多，如一般醫院生產、溫柔生產、水中生產等
5. 產後無特殊狀況即可哺乳與寶寶親密互動

剖腹產5大好處

1. 選擇寶寶出生日期與時辰
2. 不需經歷陣痛與尷尬產程
3. 惡露較快排乾淨
4. 減少等待產兆的焦慮
5. 降低分娩風險，如產程遲滯、難產等

擔心寶寶體質，更需重視補充益生菌與益生元

主計總處發布國情統計，台灣平均每3位孕媽咪中，有1位選擇剖腹產，提醒媽媽，近期許多國際研究發現，剖腹產的寶寶出生時未接觸媽媽產道的豐富菌叢，未來因外在環境刺激而產生不舒適狀況的風險比例較高。

針對這類型的寶寶，WAO建議盡量哺餵母乳，母乳中含有豐富營養與益生菌，其中一種常見的母乳好菌為「雙歧桿菌」¹，雙歧桿菌同時也是寶寶體內中的最早根植，並且是含量最多的益生菌^2,3。 此外，WAO建議混哺的寶寶更要注重益生元的補充⁴，它是好菌的食物，平日飲食中的膳食纖維或是常見的營養素GOS、FOS就是益生元的一種，可以幫助改變菌叢生態、腸道蠕動，進而建立保護力。

不論媽咪選擇哪一種生產方式，產後補充均衡營養、適度運動、保持平和心情，都是照顧自己與照顧寶寶的不二法門!

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1. Martín, R. et al. Isolation of bifidobacteria from breast milk and assessment of the bifidobacterial population by PCR-denaturing gradient gel electrophoresis and quantitative real-time PCR. Appl. Environ. Microbiol. 75, 965–969 (2009)
2. Lewis ZT and Mills DA. Differential Establishment of Bifidobacteria in the Breastfed Infant Gut. Nestle Nutr Inst Workshop Ser, 2017;88:149-59
3. Mitsuoka, T. Establishment of intestinal bacteriology. Biosci Microbiota Food Health 33, 99-116, doi:10.12938/bmfh.33.99 (2014).
4. Ceullo-Garcia et al. World Allergy Organization Journal (2016)9:10

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