秒懂新生兒的營養需求
寶寶出生的第一個月多在吃吃睡睡中渡過，此階段主要的營養來源為母乳，新手媽媽只要遵循寶寶需求哺餵，很快的就會發現寶寶小臉頰小腿庫長出肉肉。
新生兒奶量
寶寶出生第一天就需要哺乳；第二天開始會明顯頻繁討奶，親餵母乳的寶寶不需限制哺乳的時間和次數，只要寶寶餓了就餵，很快的媽媽也會發現母奶量變多！
瓶餵寶寶，媽媽可以直接掌握每餐哺乳的量，通常新生兒每日總奶量可參考「每公斤體重X150 ± 30 c.c.」，但不論是親餵或瓶餵，最重要的原則就是依循寶寶的需求哺餵，不要餐餐都要強迫寶寶喝完固定奶量，評估寶寶有沒有喝夠，可以透過寶寶的尿量尿液顏色和體重變化來觀察。
新生兒主要營養來源
寶寶出生後，新手媽媽除了身體修復，首要面臨的問題即是哺乳。寶寶出生至４到6個月大，主要營養及能量來源為喝奶，世界衛生組織建議，媽媽全母乳哺餵至寶寶6個月，因為全天然的母乳是寶寶最佳食物，通常產後5-7天分泌的母乳稱做初乳，初乳量少、濃稠且含豐富營養；產後8-14天稱做過渡乳，奶量變多，成分中的脂肪含量也變多；產後14-20天後的母乳稱做成熟乳，顏色呈淡淡乳白色，碳水化合的比例會高於過渡乳。
母乳成分包含包含益生菌、母乳寡醣、脂肪、乳糖、蛋白質和多種營養等等，成分比例還會依照寶寶成長需求而變動，其中「益生菌與益生元」更是替寶寶打造體質基礎的關鍵。
■益生菌
母乳裡有豐富的益生菌，其中一種常見的好菌為「雙歧桿菌」，「雙歧桿菌」，是母乳寶寶消化道最早根植、最主要的益生菌，對寶寶長期健康發展具有關鍵影響力。
■母乳寡醣HMO
具有益生元功能，有助調整消化道菌叢生態，支持保護力。
■蛋白質
母乳中含有優質蛋白質，能夠被嬰兒高效吸收，滿足其生長發育所需。
■保護與活性因子
母乳中的天然保護力、活性因子，幫助寶寶打造體質基礎。
新生兒的營養需求是確保寶寶健康成長的關鍵所在，新手爸媽只要細心照顧，遵循寶寶生理需求給予適當營養，就能為寶貝打下良好的體質基礎。