母乳哺餵輕鬆要訣
做為新手父母，是一個新鮮又充滿挑戰的體驗，尤其是如何掌握順利哺乳秘訣是首要重點。
母乳哺餵沒有固定公式
寶寶餓了嗎？我該餵奶了嗎？搞懂寶寶的飢餓訊號是哺餵母乳最重要的觀念。
■早期肌餓訊息
當寶寶出現嘴部做吸吮動作、手部放入口中、眼神到處看，都是剛開始有飢餓感的表現，不要等到寶寶開哭鬧才意識到要餵奶，以避免喝奶過急。
■遵循寶寶需求奶量
很多媽媽可能擔心錯過餵寶寶的時間、寶寶奶喝少了，甚至餵太多等問題，其實寶寶很聰明的，他知道自己什麼時候餓、喝飽了沒，建議媽媽遵從寶寶的需求進行哺餵。
■觀察寶寶奶量夠不夠
通常寶寶喝飽了會有漸漸入睡、吸吮速度變慢、身體放鬆等反應，日常可透過寶寶的體重增長情況、尿量和尿液顏色等，來判斷奶量是否足夠。
若是採取瓶餵的方式，由於每個寶寶的奶量都不同，也會有大餐小餐，不需要過度執著每餐喝奶份量一致，而是以寶寶需求為主，掌握他們進食的意願與節奏，就能讓寶寶更享受進食過程。
哺乳正確若觀念與常見困擾的解決方式
健康足月的母乳寶寶，在出生約吃3至4次奶；從第2天開始便會頻繁討奶，一般一天約8至12次，每天哺餵次數不限。在母乳哺餵期間，媽媽可能會擔心遇到乳腺阻塞或乳房腫脹、發炎等不適問題，掌握寶寶正確含乳與舒緩方式，能幫助媽媽哺乳更順心。
■困擾１-乳腺阻塞
檢查寶寶含乳方式，要含住乳頭和乳暈；增加親餵次數、持續哺餵，改變餵乳姿勢（剖腹產媽媽可採橄欖球式或側卧式交換哺餵）；採取正確手擠乳的方式，頻繁移出乳汁；輕柔按摩乳房。
■困擾２-乳房腫脹或疼痛
避免穿著過緊胸罩、哺餵後冷敷乳房可用冰鎮過的高麗菜葉；如乳頭皮膚破皮，可適狀況持續哺乳或手擠乳持續乳汁移出，並塗抹乳頭修護膏，有助加速傷口復原。
如果狀況頻繁出現或狀況無法排除，甚至出現發燒或其他乳房異常狀況，可尋求母乳門診諮詢與由醫師進行必要的治療。
寶寶成長黃金期，打造消化道健康：益生菌與益生元
營養的攝取對於寶寶未來的健康有重要的影響力，母乳哺育可提供寶寶完整豐富的營養，包含益生菌、母乳寡醣、脂肪、乳糖、蛋白質和多種營養，能夠滿足寶寶各階段的生長需求與保護力的建構。
如何建構完整保護力更是近年倍受重視的議題，因大部份的保護因子都存在於消化道，想要提升保護力最重要的就是打造健康消化道。特別是剖腹產寶寶出生時沒有經過自然產豐富菌叢的洗禮，所以要盡早建立寶寶的體內菌叢，打下健康的基礎。像是母乳中珍貴的「雙歧桿菌」，是母乳寶寶消化道最早根植、最主要的益生菌；此外，母乳中的母乳寡醣具有益生元作用，是益生菌的食物，可以幫助調整菌叢生態。短雙歧桿菌及益生元為支持保護力發展的重要關鍵，可有效支持保護力。
掌握正確的哺乳知識與方法，幫助寶寶健康成長，也讓新手父母在這個人生新階段獲得更多喜悅和成就感。