寶寶上學去，更快適應環境一定做的3項準備
孩子2歲準備上幼幼班，爸媽的擔憂只會多不會少，像是擔心孩子生活自理能力不夠成熟、不適應社交生活，害怕團體環境密閉空間的環境清潔，因此上學前一定要先為孩子做好的準備。
幫助孩子更快適應團體生活3方法
孩子在家裡有爸媽貼身照顧，準備進入幼兒園，生活自理能力養成、規律作息，以及強健體魄面對更多環境刺激，才能幫助孩子適應更好、快樂探索與學習。
Check Point 1. 生活自理
對孩子來說，生活中的所有事物都是他學習的機會，生活自理能力養成能幫助孩子多項發展，像是學習拉拉鍊、釦釦子、用湯匙吃飯等，幫助訓練手眼協調，也能讓孩子學習獨立。
特別是老師很難時時看顧所有孩子的需求，進入幼兒園前應盡量讓孩子多做、多練習，也別讓孩子感到壓力，多鼓勵助長自信心能幫助孩子學得更好。
Check Point 2. 規律生活
剛上幼兒園，爸媽可能面臨孩子天天哭鬧著不想上學，讓爸媽好揪心。玩是孩子的天性，但幼兒園團體生活多了「規律與規矩」，「無法像在家中一樣隨心所欲」是許多孩子排斥上學的主因。
日常生活慢慢建立規律習慣，例如讓孩子在固定的時間用餐與午睡、每日固定時段讀繪本、做勞作，或是帶孩子外出用餐時教導他不要大聲說話、不要任意離開座位等等，皆有助於更快適應未來的團體生活。
Check Point 3. 提升自我保護力
提升自我保護力需面面俱到，內在外在都要注意，到了幼兒園孩子無法待在爸媽為他量身打造的居家環境，不論是溫濕度控制、環境整潔與殺菌消毒等，甚至是孩子玩在一起很容易透過飛沫傳染，所以補充足夠的營養為健康天然打底很重要。
人體許多保護因子在消化道，因此健康的消化道可以支持保護力，「益生菌與益生元」即是關鍵之一。寶寶飲食中的益生菌主要來自母乳或發酵類食物，好菌的種類很多，像「雙歧桿菌」是母乳中的主要優勢菌種之一1，同時也是寶寶體內最早根殖且含量豐富的好菌2,3；「益生元」則主要來自膳食纖維或常見營養素半乳寡醣(GOS)、果寡醣(FOS)，日常飲食可用五穀雜糧取代精緻澱粉、多吃高纖蔬果，像是地瓜葉、花椰菜、蘋果、芭樂等來補充。益生菌與益生元相輔相成，建立良好的消化道環境，保護力自然提升。
幫助孩子盡情探索、放膽玩耍，快樂成長，爸媽必定要花費更多的心思幫助寶貝培養各方面的能力，辛苦也會在孩子每一次的成長與笑容中一一化解。
- Martín, R. et al. Isolation of bifidobacteria from breast milk and assessment of the bifidobacterial population by PCR-denaturing gradient gel electrophoresis and quantitative real-time PCR. Appl. Environ. Microbiol. 75, 965–969 (2009)
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- Mitsuoka, T. Establishment of intestinal bacteriology. Biosci Microbiota Food Health 33, 99-116, doi:10.12938/bmfh.33.99 (2014).