1歲半寶寶保護力Check List


內在保護力，透過哺餵母乳、接種常規疫苗、營養補充，以及外在個人及環境衛生把關，1歲半的大寶寶多已建立基本的保護力，但隨著環境刺激愈來愈複雜，唯有提升自我保護力，才是持續保有健康體魄的長久之計。

幫助孩子建立內在保護力，父母必做清單

大寶寶建立保護力，提醒爸爸媽媽別忽略以下3件事：

Check Point 1. 常規疫苗

寶寶出生滿12個月、15個月、18個月、18-21個月，不同階段仍有需接種的常規疫苗，幫助建立足夠的保護力，做好未來進入團體生活的準備，避免經由群體傳染引發疾病。

Check Point 2. 母乳保護力的延續

WHO建議可持續哺餵母乳至寶寶2歲大，其中HMO母乳寡醣、益生菌雙歧桿菌、母乳中的脂肪組成等等，對寶寶都有很好的保護力。

認識HMO母乳寡醣
  1. 含量是母乳中第三高的營養素1
  2. 有200多種豐富多元的結構，以特殊的「短鏈 : 長鏈 = 9：1」的分子結構存在於母乳中2,3，讓寡醣可以在消化道不同部位發揮作用，整個肚肚都健康。
  3. 母乳寡醣具有「益生元」的作用。

Check Point 3. 保持肚肚健康，補充益生元和益生菌

人體有七成的保護因子位於消化道，保持肚肚健康是建立保護力的基礎。1歲半的大寶寶多已習慣和大人一起吃三餐，要留意孩子飲食是否均衡，特別是多數孩子不愛吃菜，膳食纖維吃不夠，不僅容易有嗯嗯問題，消化道的好菌也不容易生長。

要建立健康及平衡的菌叢生態，除了適當補充益生菌，還要提供好菌養分益生元。日常飲食中富含益生菌發酵類的食品，適合寶寶吃的並不多，如無加糖優格、低鈉起司等，若媽媽較忙碌可選擇有益菌的營養補給品，如添加寶寶體內最早根殖且含量豐富的雙歧桿菌4,5的成長配方；益生元來源包含了蔬菜水果、母乳中的「母乳寡醣HMO」，或營養素半乳寡醣(GOS)、果寡醣(FOS)，都可幫助寶寶平衡菌叢生態、促進消化道蠕動並建立保護力。

持續補充關鍵營養，幫助大寶寶由內建立好體質，打下未來進入團體生活的健康根基!



  1. 意指固形物。Ayechu-Muruzabal V, et al. Diversity of Human Milk Oligosaccharides and Effects on Early Life Immune Development.Front Pediatr, 2018;6:239
  2. Stahl B, Thurl S, Zeng J, Karas M, Hillenkamp F, Steup M, et al. Oligosaccharides from human milk as revealed by matrix-assisted laser desorption/ionization mass spectrometry. Anal Biochem. 1994;223(2):218-26.
  3. Thurl S, Munzert M, Boehm G, Matthews C, Stahl B. Systematic review of the concentrations of oligosaccharides in human milk. Nutr Rev. 2017; 920-33
  4. Lewis ZT and Mills DA. Differential Establishment of Bifidobacteria in the Breastfed Infant Gut. Nestle Nutr Inst Workshop Ser, 2017;88:149-59
  5. Mitsuoka, T. Establishment of intestinal bacteriology. Biosci Microbiota Food Health 33, 99-116, doi:10.12938/bmfh.33.99 (2014).

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